Immer in Maßen und jeder auf seine Weise. Genuss stellt sich meist erst ein, wenn das Leben ausgeglichen zwischen Anspannung und Ent­spannung hin und her schwingt. Dabei ist ne­gativer Stress schädlich und kann auch zu ei­ner Verschlechterung der Krankheit führen. Was stresst Sie am meisten? können Sie das Problem vielleicht durch eine veränderte Organisation Ih­rer Lebensumstände lösen? Oder können Sie dem negativen Stress besser aus dem Weg gehjen?

Aber auch positiver Stress wie z.B. regelmäßige Kontak­te (Freunde, Sport, Hobbies) sind wichtig. Zum Genießen gehört auch das Wissen über das Ge­genteil von Stress: Wie man individuell entspannt. Regelmäßig Pause zu machen ist wichtig, um die Erschöpfung und Anspannung nicht zu groß werden zulassen. Zur Entspannung gehört auch, sich zu be­lohnen und für eine durchgestandene Anspannung etwas zu gönnen. Was man sich dann gönnt, um wirklich zu entspannen, ist sehr individuell.